【質問】うちの子最近よくかんしゃくを起こすんです。情緒不安定というか。。。なんでなんだろう？
【結論】砂糖が多いものたくさん食べさせてないですか？脳にとって良い食品をたくさん食べさせましょう！child rearing
理由
この結論に対して「ドキ！食べさせてるかも・・・」と思った方も多いと思います。
例えば、短時間で糖分の多い食事をお腹いっぱい食べると血糖値は急上昇します。砂糖の多い食品はこちら。（ジュース、菓子パン、チョコ、キャラメル、ファストフード、スナック、ケーキ）
体はそれを抑えようと働きます。特に肝臓が血糖値の上昇を抑えようと頑張ります。
この体が悲鳴をあげている状態が情緒不安定を招くんです。
結論
バランスよく栄養を取ることで心身が安定します。そのためにはまずは脳にとって良い食品を正しく食べることが重要です。
脳は最適な栄養をどれだけ摂るかで元気で賢くなるかが決まります！（記憶力・集中力がUP）
さらに、小さな頃から食べることに感謝することもとても大切です。例えば「いただきます」
「いただきます」には、「あなたの命を私の命に変えさせていただきます」という意味があります。これは、人は他の生物を体の中に取り込んで生きているということに対して感謝の念を表現しているのです。
さらに、「いただきます」「ごちそうさま」という挨拶は「はじまり」と「おわり」を認識するということで、脳の発達においてもとても大切なことです。
コメント